ヨガは筋肉は付くけど一気には痩せず!仕事のストレス解消には良かった

以下の感想はあきさん/女性/31歳から頂戴したものです。
効果や感じ方には個人差がありますが、それでもホットヨガ未体験の方には1つの参考情報として有効かと思いますのでどうぞ読んでみてくださいね!
※利用しているホットヨガスタジオ:LAVA

ホットヨガを始めたきっかけとしては、20代後半になり、婚活を開始した際、婚活の時に印象が良い趣味は何だろう?と考えた時に見つけたのがホットヨガでした。

ホットヨガを調べてみるとダイエットはもちろん、ストレス解消、バランスのとれた身体作りと良い事づくしだったので始めました。

◆料金や通う頻度は?
始めの3ヶ月は1,980円とかなりリーズナブルな金額で通いたい放題プランでした。ただ、半年間は継続する事が前提で4ヶ月目からの月謝は約15,000円程でした。

始めはたくさん通って効果を出そうと張り切って週5で仕事帰りや休日に通ってました。

ただ、レッスンが40分着替えに10分シャワーに10分と1時間半は時間を費やすので仕事帰りのヨガは現実的に厳しかったです。

◆服装や持ち物は?
Tシャツや短パンで来ている人もいれば本格的にタンクトップにスパッツなど体のラインが分かる服装をしている方も多かったです。

私はユニクロのカップ付きキャミやタンクトップにスパッツなどでレッスンを受けてました。

飲み物は、設置されてる水素水(定額制で有料)かコントレックス、バームなど飲みやすくダイエット効果のある飲み物を選んで持ち込んでました。

◆ホットヨガの効果は?

2ヶ月ごろから効果を感じました。体が引き締まったが筋肉がついたので体重はあまり変化はありませんでした。

精神面では仕事でかなりストレスを抱える事が多かったが、ヨガをする事で精神統一ができリラックスできる呼吸法など日常でも使うようになり軽減されました。

ホットヨガを体験して1つだけ感じたデメリットは金額が高かった事です。それ以外はとても良かったので始めて良かったと思います。

★当サイトでは吉祥寺エリアでのホットヨガスタジオ情報を分かりやすくご紹介中!
吉祥寺はヨガ、ホットヨガのスタジオはけっこう多いほうです。そのため、ヨガ行ってみよう!と思えたらすぐに行動に移せるので非常に便利なエリアなんですよね。当サイトではそんな吉祥寺のホットヨガにおけるおすすめスタジオ情報をまとめ中。初心者さんでも体験レッスンを活用して納得のホットヨガデビューができるよう応援しています!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です